Melankólísk skapgerð er dýpt, ekki sorg
Melankólísk er jarðarhornið af skapgerðunum fjórum: virkni haldið lágri og beint inn á við, lágur þröskuldur fyrir því sem skráir sig, og viðbragð sem situr nógu lengi til að vera hugsað til enda. Hér er öll svipmyndin, hvað hún kostar og hvar hún greinist frá dapurleika.
- Frumefni: jörð
- Fínn þröskuldur, langt viðbragð
- Leiðir í þremur af þrettán sniðum
Þetta er dæmigert snið gerðarinnar, reiknað af sama búnaði og gefur raunverulega niðurstöðu. Jafnvel sterklega melankólísk manneskja ber hlut af hinum þremur skapgerðunum.
Hvað orðið melankólískur þýðir í raun
Orðið ber tvö þúsund ára tengsl við sorg, og þau tengsl eru langstærsta uppspretta ruglings um þessa gerð. Sem skapgerð nefnir það þrennt sem má mæla: lægra stig af virkni út á við, lágan þröskuld fyrir því að taka eftir smáatriðum og tónfalli, og viðbragð sem er lengi að setjast. Sorg er ekki á þeim lista. Melankólísk manneskja getur verið fullkomlega sátt og verið samt melankólísk alla vikuna.
Nafnið kemur af svörtu galli, einum af vessunum fjórum sem fornir læknar notuðu til að skýra skapferli, og vessaskýringin er löngu farin úr læknisfræðinni. Það sem varð eftir er athugunin: sumt fólk skráir meira og heldur því lengur, sem skilar bæði því að taka eftir og kostnaðinum af því að taka eftir, og það er einmitt það sem átta kvarðar mæla.
Hvernig melankólísk manneskja er
Það fyrsta sem sést er hversu mikið hefur verið tekið eftir. Hvaða setning á fundinum breytti stemningunni, hverju var sleppt úr skilaboðunum, hvort manneskjan sem sagðist vera í lagi var það í raun. Þetta er ekki innsæi heldur lægri þröskuldur: meira af merkinu kemst í gegn áður en nokkuð er síað burt.
Það næsta er mælikvarðinn. Melankólískri manneskju er ekki sama hvernig hlutur er gerður, ekki bara hvort hann er gerður, og hún ver klukkustund í smáatriði sem enginn bað um af því að það er raunverulega óþægilegt að gera það illa. Þaðan kemur orðsporið um fullkomnunaráráttu, og þess vegna heldur verkið líka þegar einhver skoðar það náið.
Það þriðja er lengdin á öllu. Ákvörðun tekur lengri tíma af því að meira af henni er vegið. Samtal sem fór úrskeiðis situr í dögum saman og er spilað aftur, stundum gagnlega og stundum ekki. Og eftir háværan dag þarf þessi manneskja kyrra klukkustund á undan öllu öðru, og það er krafa frekar en val.
Melankólískur dagur
- MorgunnBestu tímarnir, og þeir eru kyrrir. Erfiða vinnan fer hingað, áður en nokkur annar er vaknaður.
- HádegiOpin skrifstofa, þrjár truflanir. Að komast aftur í þráðinn kostar tuttugu mínútur í hvert sinn.
- KvöldKyrr klukkustund fyrst, svo allt hitt. Að sleppa henni kostar afganginn af kvöldinu.
- Daginn eftirUndarlega athugasemdin frá í gær er enn þarna, og í þetta sinn skilaði hún raunverulega nothæfri niðurstöðu.
Hljómar þetta eins og þú?
Fimm fullyrðingar sem skilja melankólíska frá þeim tveimur gerðum sem henni er oftast ruglað saman við: flegmatískri, sem er líka hljóðlát, og kólerískri, sem heldur viðbragði líka lengi. Ekkert er vistað neins staðar, svörin haldast í þessum flipa.
01Ég spila samtal aftur á eftir til að athuga hvernig það lenti
02Hálfklárað verk fer meira í mig en verk sem er of seint
03Eftir háværan dag þarf ég kyrra klukkustund áður en ég get gert nokkuð annað
04Ég tek eftir stemningunni í herbergi áður en nokkur segir nokkuð um hana
05Ég ákveð hægt af því að ég sé nokkrar leiðir sem þetta gæti farið úrskeiðis
Sterku hliðar melankólískrar skapgerðar
Fjögur atriði sem þessi skapgerð gerir betur en hinar þrjár. Hvert þeirra á sitt verð, og verðið stendur í næsta reit undir sama númeri.
- 01
Grípur það sem allir aðrir ganga fram hjá
Villan í þriðja dálki, ákvæðið sem veldur vandræðum eftir ár, manneskjan sem þagnaði. Lágur þröskuldur þýðir að meira af merkinu berst.
- 02
Heldur mælikvarða án eftirlits
Gæðin hér ráðast ekki af því hver horfir. Verkið er gert almennilega af því að það er óþægilegt að gera það illa, og það er endingarbesta form áreiðanleika sem til er.
- 03
Hugsar ákvörðun alla leið
Önnur og þriðja afleiðing eru vegnar áður en fyrsta skrefið er tekið, ekki eftir það. Hægt í byrjun og umtalsvert ódýrara þegar upp er staðið.
- 04
Situr yfir því sem er erfitt
Löng viðbrögð skera í báðar áttir. Manneskja, verkefni eða vandamál sem allir aðrir hafa sleppt er enn borið hér, árum síðar.
Veiku hliðarnar og hvað hver þeirra kostar
Sömu fjögur númer og hér fyrir ofan. Veik hlið hér er verðið fyrir samsvarandi styrk, ekki sérstakur galli sem hangir við manneskjuna.
- 01
Það er dýrt að taka eftir öllu
Merkið sem kemst í gegn ber allan hávaðann með sér: tónfall, birtu, skap annarra. Um kvöldið er kostnaðurinn raunverulegur líka þegar ekkert erfitt gerðist.
- 02
Mælikvarðinn breytist í hemil
Nógu gott er raunverulega erfitt mat hér, svo verk er haldið eftir, endurskoðað enn og aftur og sent seint eða alls ekki.
- 03
Að hugsa til enda verður að því að ákveða ekki
Það er alltaf ein afleiðing í viðbót til að vega. Eftir ákveðinn punkt er vegningin ekki greining heldur það sem er gert í staðinn fyrir að ákveða.
- 04
Endurspilunin endist lengur en gagnið af henni
Sama endingin og ber vandamál ber líka tveggja lína athugasemd frá þriðjudegi. Fyrsta klukkustundin af því er innsæi, sú fimmta er það ekki.
Hvernig melankólíska gerðin lítur út á átta kvörðum
Nöfnin fjögur sitja ofan á líkaninu. Undir þeim eru átta kvarðar, og það eru kvarðarnir sem eru mældir. Hér er bilið sem melankólísk niðurstaða lendir venjulega á.
- OrkaUndir miðju: orkan fer í dýpt frekar en í fjölda hluta
- FélagslyndiSá lági: fáir valdir vandlega, og félagsskapur kostar eitthvað
- HraðiUndir miðju: ákvarðanir og tal taka þann tíma sem þau þurfa
- SveigjanleikiLágt: snögg breyting á áætlun er dýr, ekki spennandi
- ViðbrögðHátt: hlutir lenda á fullum styrk og þeir lenda snemma
- EndurheimtSá hægi: að komast í samt lag þarf raunverulegan tíma og raunverulega kyrrð
- NæmiHæst af þeim átta: hávaði, birta og tónfall skrá sig öll
- ÚthaldHátt: athyglin heldur við eitt langt fram yfir það sem aðrir gera
Þetta er dæmigert bil gerðarinnar í okkar líkani, ekki viðmið fyrir þjóðina og ekki niðurstaðan þín. Raunveruleg viðmið þurfa birt gögn, við höfum þau ekki enn, og að láta sem annað væri óheiðarlegt.
Melankólísk manneskja í vinnu
Skapgerð velur ekki starf, hún velur þægilegt umhverfi. Melankólísk manneskja vinnur best þar sem dýpt er tilgangurinn frekar en fyrirstaða, þar sem gæðin eru raunverulega skoðuð, og þar sem nokkrar óslitnar klukkustundir eru mögulegar á venjulegum degi.
Klassíski bresturinn er ekki erfiðleiki vinnunnar. Það er lögunin á deginum: opið rými, stöðug skipti, ákvarðanir heimtaðar á ganginum. Hver truflun kostar þessa gerð tuttugu mínútur í að komast til baka, og eftir sex slíkar hefur manneskja sem er fær um mjög góða vinnu skilað morgni af engu.
Hvar það gengur létt
- Vinna þar sem nákvæmni ER starfið, ekki viðbót
- Langar óslitnar lotur, helst snemma
- Skrifleg samskipti frekar en að vera spurð á staðnum
- Teymi sem skoða verkið í alvöru og segja hvað þau fundu
Hvar það stendur á sér
- Stöðug truflun og skipti á milli verka
- Ákvarðanir heimtaðar strax, án tíma til að vega þær
- Hávær sameiginleg rými án nokkurrar leiðar til að draga sig í hlé
- Endurgjöf gefin í einu orði, á almannafæri, án nokkurs rökstuðnings
Starf leiðir ekki af skapgerð. Tvær manneskjur með sömu formúlu vinna sama starfið ólíkt, og báðar geta verið góðar í því. Það sem leiðir af skapgerð er hvaða hlutar starfsins kosta meiri orku en þeir líta út fyrir.
Í samböndum og í samtali
Nándin hér er þröng og djúp: fáir, valdir hægt, haldið lengi. Þegar einhver er kominn inn í þann hring er tryggðin óvenju ending, og athyglin sem hann fær er af hinni tilteknu gerð, beint að honum frekar en dreift um herbergið.
Núningurinn hefur eina endurtekna lögun. Athugasemd sem sögð er í framhjáhlaupi er tekin á fullum þunga, borin og aldrei nefnd, svo hin hliðin hefur enga hugmynd um að nokkuð hafi gerst á meðan melankólísk manneskja hefur þegar túlkað hana þrisvar. Að nefna hlutina snemma leysir mest af því, og að nefna hlutina snemma er einmitt það sem þessari gerð finnst erfiðast.
Ef þú býrð eða vinnur með melankólískri manneskju
- 01Segðu það sem þú meinar, án mýkingarinnar. Bilið milli tóns og orða er lesið, og að lesa það kostar meira en hreina útgáfan.
- 02Boðaðu breytingar fyrir fram. Áætlun sem breytist í dyragættinni er dýr hér með hætti sem hún er ekki hjá öðrum gerðum.
- 03Spurðu um það sem þagnaði. Því hefur ekki verið gleymt, það er verið að bera það.
- 04Hrósaðu nákvæmt. Almennt samþykki er afskrifað samstundis, nákvæmu samþykki er trúað og það er munað.
Melankólísk manneskja undir álagi
Sjálfgefna svarið er að fara inn á við og greina: finna út hvað gerðist, hvað það þýddi og hvað hefði átt að gera öðruvísi. Upp að vissu marki er þetta raunverulega gagnlegt, og þess vegna lærir þessi gerð af því sem annað fólk endurtekur.
Bresturinn er sama ferlið gangandi fram yfir gagnsemi sína, með þreytu ofan á. Greiningin verður að lykkju, mælikvarðarnir hækka einmitt þegar getan lækkar, og að draga sig í hlé finnst eini kosturinn sem er á færi. Það sem hjálpar er ekki að fá að heyra að hugsa minna um það; það er að lækka álagið og þröskuldinn fyrir því hvað telst klárað.
Hvað hjálpar
- Kyrrð fyrst, og nóg af henni, á undan allri umræðu
- Eitt verk klárað á viljandi lægri mælikvarða
- Að skrifa það niður í stað þess að velta því: lykkjan þarf útgang
- Ein manneskja sem spyr nákvæmt frekar en almennt
Þetta próf er tæki til sjálfsskoðunar, ekki læknisfræðileg sjúkdómsgreining eða sálfræðilegt mat.
Hvað er til ráða
Skapgerð er ekki skipt út, og engin heiðarleg síða býðst til að skipta henni út. Það sem breytist er hvernig henni er varið, og fjögur atriði færa niðurstöðuna meira en allt annað.
- 01
Skilgreindu klárað áður en þú byrjar
Skrifað niður, fyrir fram, á meðan hugurinn er kyrr. Að meta nógu gott í miðju verki er það eina sem þessi gerð getur áreiðanlega ekki.
- 02
Verndaðu fyrstu tímana
Tvær óslitnar klukkustundir snemma eru meira virði en heilt síðdegi af brotum. Þetta er ákvörðun um dagskrá, ekki spurning um aga.
- 03
Segðu hlutinn sama dag
Athugasemd sem er nefnd daginn sem hún gerist kostar eina vandræðalega mínútu. Borin í viku kostar hún sambandinu hægan og ósýnilegan skatt.
- 04
Settu tímamörk á endurspilunina
Tuttugu mínútur, skrifað niður, og svo lokað. Fyrsta umferðin er þar sem innsæið er; sú fimmta er þreyta í fötum hugsunar.
Hrein melankólísk gerð og blöndurnar þar sem hún leiðir
Hrein gerð er ekki sjálfgefna niðurstaðan. Í þessu líkani telst skapgerð hrein aðeins þegar hún er að minnsta kosti fjórtán stigum á undan þeirri næstu, og það er raunverulegt bil en ekki afrúnunarskekkja. Flest fólk sem kannast við sig hér kemur út sem blanda með aðra skapgerð þétt á eftir.
Melankólísk leiðir í þremur af þrettán sniðum: ein og sér, með kóleríska í öðru sæti og með flegmatíska í öðru sæti. Seinna nafnið breytir hitastiginu. Með eld á bak við sig verður dýptin kröfuhörð og drífandi; með vatn á bak við sig verður hún kyrr, þolinmóð og umtalsvert léttari í sambúð.
Tvær blöndur þar sem melankólísk leiðir
Dýpt með krafti á bak við sig. Hæg af stað og mjög erfitt að stöðva þegar stefnan er sett.
Dýpt á rólegum grunni. Sama eftirtektin, með miklu minna af henni sem verður að endurspilun.
Ein samsetning kemur aldrei út: melankólísk með sangvínskri. Þær sitja í gagnstæðum hornum á báðum ásum, svo hvor sem leiðir er hin færð niður í síðasta sæti. Þegar manneskja kannast við báðar er yfirleitt eitthvað annað í gangi, og um það er sérstök síða.
Fernt sem fólk misskilur um melankólíska gerð
Melankólískur er bara annað orð yfir þunglyndan.
Annað er stöðugt mynstur í viðbrögðum sem er til staðar í góðum vikum og slæmum. Hitt er sjúkdómur með gang, lengd og meðferð. Sátt og orkumikil manneskja getur verið þétt melankólísk.
Melankólískt fólk er bölsýnt.
Það sér leiðirnar sem hlutur getur brugðist af því að meira af merkinu berst því. Það er notkun á athygli, og einmitt þess vegna lifa áætlanir þess af snertingu við veruleikann.
Melankólískt fólk forðast aðra.
Hringurinn er lítill og valinn hægt, sem er ekki það sama og að forðast fólk. Innan þess hrings gefur þessi gerð nákvæmustu athyglina af þeim fjórum.
Melankólískt fólk er of viðkvæmt fyrir álagi.
Það skráir meira og heldur því lengur, sem er kostnaður á meðan atburðurinn stendur og kostur á eftir. Langir erfiðir hlutir eru bornir hér betur en nokkurs staðar annars staðar í líkaninu.
Hinar þrjár gerðirnar
Ein lína um hverja, með síðunni sem tekur hana fyrir í heild. Samanburður allra fjögurra í einni töflu býr á forsíðunni.
SangvínskLoft
Gagnstæða hornið: orka út á við, snerting ódýr og gærdagurinn raunverulega farinn að morgni.
Sangvínsk
KólerískEldur
Sama langa viðbragð, beint út á við sem kraftur: ákvarðanir fyrst, óþægindi tekin í kaupbæti.
Kólerísk
FlegmatískVatn
Sama kyrrðin, með miklu hærri þröskuld: minna kemst inn, og það sem kemst fer hreint aftur.
Flegmatísk
Spurningar sem fólk spyr um melankólísku gerðina
01Er melankólískur það sama og þunglyndur?
Nei. Melankólísk lýsir stöðugri leið til að bregðast við: lágum þröskuldi fyrir því sem skráir sig, löngum setjunartíma og orku sem beinist inn á við. Hún er til staðar í góðum vikum jafnt sem slæmum. Þunglyndi er sjúkdómur með gang og meðferð, og skapgerðarpróf er engin leið til að greina hann.
02Hvernig er melankólísk manneskja?
Eftirtektarsöm, nákvæm og hæg að skuldbinda sig. Hún tekur eftir tónfalli og smáatriðum sem fara fram hjá öðrum, heldur mælikvarða hvort sem einhver fylgist með eða ekki, og þarf kyrrð eftir háværan dag. Viðbrögðin koma snemma og sitja lengi, sem er bæði kostnaðurinn og uppspretta dýptarinnar.
03Hverjir eru veikleikar melankólískrar skapgerðar?
Fjórir, hver þeirra verðið fyrir styrk: það er þreytandi að taka eftir öllu, hár mælikvarði breytist í hemil, að hugsa ákvörðun til enda verður að því að ákveða ekki, og endurspilun samtals endist lengur en gagnið af henni. Þeim er haldið í skefjum með því að skilgreina klárað fyrir fram og verja kyrran tíma, ekki með því að láta sig hlutina varða minna.
04Hvernig þekki ég melankólíska frá flegmatískri?
Báðar eru hljóðlátar, svo kyrrðin skilur þær ekki að. Horfðu á hvað situr eftir. Flegmatísk kemst fljótt í samt lag og skilur engar leifar eftir, melankólísk heldur áfram að velta því fyrir sér og þarf raunverulegan endurheimtartíma. Í líkaninu er það stöðugleikaásinn, og hann er skarpasti munurinn á þeim tveimur.
05Getur melankólísk skapgerð breyst?
Kjarninn er stöðugur og birtingin ekki. Þröskuldurinn og setjunartíminn haldast þekkjanleg alla ævi, á meðan venjurnar í kringum þau breytast mikið: hvernig deginum er raðað, hvenær hlutir eru sagðir, hvernig klárað er skilgreint. Að taka prófið aftur eftir ár sýnir hvað færðist.
Finndu hversu mikið melankólískt þú berð í raun
166 fullyrðingar, 15 til 20 mínútur, enginn aðgangur. Þú færð fjóra hluta sem gera 100, alla átta kvarðana með merkta miðju og skrifaða svipmynd af sniðinu sem þú lendir í.
Byrjaðu prófið